El arte del buen vestir

La actividad social es un plano de grandes dimensiones, cuyas reglas y etiquetas son distintas dependiendo de su naturaleza.

Una de las reglas más importantes de cualquier ámbito social es el código de vestimenta.
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A continuación mencionaremos algunos eventos de la actividad social, así como la vestimenta que un hombre debe llevar.

REUNIONES LABORALES

Una reunión de carácter laboral o una junta es un evento diseñado por dos individuos o grupos de personas para la proposición de un servicio, donde el comportamiento de ambos lados es estrictamente calificado.

Todo depende de la industria a la que dicha reunión pertenezca; sin embargo, de ser una junta de negocios es crucial vestir de traje y corbata, así como lucir  impecablemente limpio.

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El código de vestimenta para eventos de esta naturaleza se ha olvidado un poco por individuos de carácter relajado e informal. Sin embargo, el mal uso del vestir para un ojo estricto puede ser la diferencia entre la aceptación y el rechazo.

He notado que, por lo general, aquellas personas que utilizan “atuendos relajados” (camisa sin saco y corbata) son individuos de poca precisión y muy ambiguos, algo que puede ser desastroso en una relación comercial.

REUNIONES FAMILIARES

El código de vestimenta en una reunión familiar de carácter normal, como una comida semanal, puede ser un poco más relajado, sin llegar a los extremos, ya que al hacer esto se convierte en una falta de respeto ante los miembros del clan.

Naturalmente, si la reunión familiar es por motivo de alguna celebración, como bautizo o cumpleaños, soy de la idea de que uno debe vestir formal, por respeto tanto a la familia como al evento.

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EVENTOS MILITARES

Como es de suponer, el círculo militar es el más estricto de todos y no hay tolerancia a la informalidad.

De pertenecer a las fuerzas armadas, todo soldado debe portar el uniforme de gala, así como medallas y condecoraciones en la parte izquierda del pecho, cubriendo al corazón. Estos uniformes requieren de hilos para bordar especiales, ya que los botones son gruesos y pesados, debido a que estos portan el escudo de uno u otro regimiento, así como a qué rama de las fuerzas uno pertenece.

MÉXICO, D.F., 06FEBRERO2013.- Virgilio Daniel Méndez Bazán, subsecretario de la Defensa Nacional, encabezo la ceremonia de Imposición de Condecoraciones a elementos del ejercito y de la armada por su trayectoria dentro de las fuerzas armadas. FOTO: GUILLERMO PEREA /CUARTOSCURO.COM

Si el invitado a la ceremonia militar es de estatus civil, es imperativo vestir de traje obscuro y una corbata que combine con el atuendo.

EVENTOS CIENTÍFICOS

Los eventos de carácter científico por lo general son en la noche y de etiqueta rigurosa, lo que significa el portar un smoking de color negro, chaleco o tirantes, así como pantalón y saco de una misma pieza.

El vestir bien y adecuadamente no solo es un beneficio para uno mismo, sino una forma de mostrar respeto a aquellos a los que en dicho evento encontraremos, recuerde que “El respeto al derecho ajeno es la paz” y el respeto es un derecho de todo ser humano, el que nunca hemos de violar.

El colchón ortopédico, un excelente compañero de habitación

Cuando padeces de la espalda, contar con un excelente amigo, como lo es el colchón ortopédico, sencillamente no tiene igual.

colchonesEste tipo de colchones tienen la facultad de que son enrollados y envasados al vacío, son antialérgicos y se consideran como colchones terapéuticos, ideales para quienes sufrimos de dolores de espalda y también para aquellos que presentan dolores musculares.

Sin embargo, no es un colchón con el que todo el mundo se entusiasme en un principio, ya que se requiere de un periodo de adaptación para sentirlo cómodo y así conseguir los beneficios que este tipo de colchón ofrece.

La función primordial del colchón ortopédico es el ayudar a tratar dolencias de músculos y articulaciones.

Conforme se va usando, los beneficios se dejan sentir, porque ayudan a tener una buena circulación sanguínea y a eliminar tensiones musculares y dolores de espalda causados por estrés.

Un tema importante para quienes padecemos de la espalda es que previenen deformaciones de columna y aseguran una postura correcta al dormir.posturas para dormir

Ahora bien, cuando se duerme acompañado, el contar con un colchón de esta índole hará que cada persona tenga su propio espacio.

Es curioso que cada uno de nosotros tomamos un lugar en el lecho e invariablemente nos lo adjudicamos.

Pues bien, cada uno de nosotros tenemos pesos y posturas diferentes para dormir, por lo que gracias a la dureza y solidez de este colchón, la deformación se realiza de acuerdo a cada persona y no transmiten deformaciones o vibraciones a nuestro compañero de cama.

Otras de sus características es que tienen una alta densidad, que no le impide que sea manejable.

Incluso podemos pensar en enrollarlo y transportarlo con nosotros, así no extrañarás tu colchón si debes dormir en otro lugar.

Además se encuentra fabricado con materiales transpirables y adaptables, esto permite que nuestra piel transpire y el colchón no guarda olores.

Buscándoles más ventajas, resulta que al no tener muelles ni resortes, no hacen ruidos de ningún tipo y consiguen que nuestro descanso sea más placentero.

Bueno, ya te compartimos sobre las bondades del colchón ortopédico, ahora bien, en el mercado existen varios tipos, por lo que puedes encontrar: los súper duros, los duros, los semiduros y los semi ortopédicos.

Cuando vayas a buscar a este “compañero de habitación”, busca un lugar que tenga un show room como el de Neztsleep, para que pruebes las diferencias entre un tipo y otro. También para identificar y sentir las bondades que te compartimos.showroom

Además, no hay nada como dormir como bebé y despertar lleno de energía, por lo que dedicarle tiempo y dinero a la búsqueda de tu colchón bien merece la pena.

Y como parte integral de un buen descanso, no olvides complementar el equipo para dormir, en donde además de tener un colchón ortopédico, también consideres el utilizar una almohada ortopédica para asegurar una correcta posición de cuello y espalda.

Y por supuesto, seguir la guía de salud de higiene de la columna. Así todo redundará en tener un excelente descanso.

El mármol una piedra fuerte y delicada a la vez

Dentro de casa suelen suceder ciertos accidentes que pueden dañar nuestros muebles, pisos, paredes, adornos, telas… en fin.

Por mucho cuidado que tengamos, algo suele pasar.

cubiertas-marmolAhora bien, cuando se tienen ciertos materiales, como lo son las cubiertas de mármol, o pisos de mármol, habrá que ser muy rápido para actuar y evitar que la piedra se dañe ante cualquier tipo de accidente.

¿Y a qué tipo de accidente me refiero?

Bueno, el mármol es una piedra caliza, la cual está compuesta principalmente de carbonato de calcio. Por su composición es muy sensible a los productos de limpieza ácidos.

Hay que tener mucho cuidado de usar ciertos productos, pues lo que sirve para una piedra calcárea como el mármol, no necesariamente funciona para la piedra silícea, como lo es el granito.

Esto lo acoto, ya que se suele instalar en casa la piedra de granito.

Cuando se ha decidido adquirir una pieza hecha con mármol o granito, es importante seguir ciertas pautas para su cuidado.

Por ejemplo, es indispensable que las cubiertas de mármol o los pisos se sellen una vez colocados. Esto ayuda a cerrar los poros de la piedra y evita que absorba los líquidos.sellador marmolSiempre es bueno que se use un sellador de buena calidad y que sea instalado por profesionales. Una vez protegida la piedra, lo que resta es cuidarla.

Sin embargo, y como lo mencionamos al principio, llegan a ocurrir accidentes y los accidentes en una piedra como el mármol son las manchas de ciertas substancias, como los líquidos a base de aceite como la grasa, alquitrán, aceite, leche, productos cosméticos.

Los orgánicos como el café, té, frutas, tabaco, papel, alimentos, orina, hojas, corteza, excrementos de aves. Los provenientes del metal, como el hierro, óxido, cobre, bronce.

Los que tienen un origen biológico, como las algas, hongos, líquenes, musgos, hongos o de tintas como el rotulador, lápiz, tintas chinas. O las más comunes, como lo son la pintura y manchas de agua.

Pues bien, si el accidente se presenta, como bien te decía, el actuar inmediatamente puede salvar la belleza de la piedra, lo que procede es secar la mancha con una toalla de papel inmediatamente.

No vayas a limpiar la zona, ya que extenderás el derrame. Una vez que se ha secado la mancha, lava el área con agua y jabón suave y enjuaga varias veces. Seca nuevamente el área con un paño suave y repite si es necesario.

Slimpiador de marmoli la mancha es mucho más severa, entonces puedes recurrir a elaborar una cataplasma.

Una cataplasma es un limpiador líquido o químico elaborado con distintos materiales que, una vez mezclados, presentan una consistencia cremosa.

Los materiales que se llegan a utilizar para crear una cataplasma son el caolín, tierra de batán, el merlán, la tierra de diatomeas, tiza en polvo, moldura de escayola de color blanco o talco.

Una cataplasma también se pueden preparar usando bolas blancas de algodón, toallas o compresas de gasa de papel blanco.

De acuerdo al tipo de mancha se crea la cataplasma.

Existen algunas combinaciones que son efectivas y se pueden realizar en casa sin mayor problema.

Una competencia con buenos resultados

Volar en avión ha sido una forma de transporte muy eficiente para viajes de placer y de negocios. A pesar de que el costo puede ser elevado, ha eliminado fronteras de comunicación entre la población de todo el mundo.

vuelos estados unidosEn algunos países como Estados Unidos, moverse de una ciudad a otra en avión es una de las formas más usada y esto se debe principalmente a la economía boyante que tienen y las distancias que a menudo se tienen que cubrir.

Si comparamos su sistema de transporte con el de México, es más frecuente viajar en autobús que en avión, principalmente por los costos, a pesar de que hay distancias que son muy grandes y la orografía del país no ayuda mucho.

Afortunadamente, existen las llamadas aerolíneas de bajo costo, que han servido como alternativa para volar a precios más bajos.

Las primeras ABC (Aerolíneas de Bajo Costo) surgen en Estados Unidos, en la década de los 70; sin embargo, es hasta principios de la década pasada que se dispara en todo el mundo el número de aerolíneas de este tipo.

Las ABC están reguladas de la misma forma en que lo están todas las aerolíneas, pero hay algunos rasgos que las distinguen, en términos de su operación:aerolineas bajo costo

  • Usan aeropuertos secundarios o de bajo tránsito y reducen el tiempo que los aviones se mantienen en las plataformas, bajando el costo a pagar por este concepto. Dado el gran éxito que han tenido en nuestro país, algunos vuelos Interjet, por ejemplo, ya usan aeropuertos primarios.
  • Hacen uso de una flotilla actualizada, con tecnología que reduce procedimientos manuales. Este punto es muy importante, pues mucha gente tiene la idea de que las ABC operan con aviones desechados por otras aerolíneas o que son aviones viejos.
  • Buscan tener una eficiencia en la operación, con flotillas que operan con un mínimo de tiempos muertos y con personal capacitado.
  • Usan rutas de alto tránsito, desahogando la congestión en las aerolíneas tradicionales, con horarios alternos que se intercalan o que liberan a los horarios pico.
  • Hacen la venta de boletos de forma electrónica, a través de portales en internet, impresión de boletos y pases de abordar por parte del usuario y en algunos casos relajan las restricciones en el equipaje que pueden llevar los pasajeros.
  • Únicamente existe la clase Turista en esos vuelos, no hay clases Ejecutivas, Business Class o Primera Clase. Esta característica elimina la necesidad de sofisticaciones en los alimentos servidos a estas categorías.
  • Durante los vuelos, se ofrecen solamente bebidas y botanas de fácil manejo, sin que se requieran las cocinas completas de los aviones, permitiendo que exista un espacio ligeramente mayor entre asientos, haciéndolos más cómodos.

Entre las ventajas de que estas aerolíneas existan, es que abren nuevas conexiones entre ciudades, que no existen en las aerolíneas tradicionales y que los precios de los vuelos se reducen en relación a las que no son ABC.

un euroLa competencia siempre ha sido la gran promotora de avances en todas las industrias y este caso no ha sido la excepción.

Tal vez lo siguiente que se le podría pedir a esta gran industria de la aviación comercial es que la reducción en los precios del petróleo y combustibles derivados, repercuta en la baja de los costos de los boletos.

El fanático de los conciertos multitudinarios

Para todo hay gustos y predilecciones y qué bueno, así hay variedad y surtido en esta vida.

Por ejemplo, he sido una persona que no soy aficionada a los eventos multitudinarios, por lo que el ir a un concierto o festival musical a gran escala no es lo mío.

Me agradan aquellos conciertos en lugares más pequeños, en donde me encuentre sentada y con poco movimiento de la gente a mi alrededor.

Para mí es más gratificante, porque puedo disfrutar mejor tanto del artista, su show, del mismo recinto y no me siento “abrumada” por tanta gente a mi alrededor.

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Esto lo menciono porque tengo un buen amigo de la infancia quien me platicó que estando en su estadía en Europa, cuando se encontraba estudiando, se lanzó sin más ni más hasta Rusia para estar en uno de los conciertos que rompieron los Récords Guiness.

Éste fue en Moscú, donde el compositor francés Jean Michel Jarre presentó su disco Oxygene el 06 de Septiembre de 1997, ante cerca de 3,500,000 personas y entre ellas estaba mi amigo… ¡Uff!, esto sí que fue un gentío.

Obviamente cuando me muestra las fotos y la expresión de su rostro al recordar tal acontecimiento, entiendo que fue todo un suceso.

Él ya tenía cierto camino recorrido, porque en México asistió también a dos de los mejores conciertos que se han presentado en la Ciudad.

Uno de ellos fue el de U2 en 1992, quienes visitaban por vez primera tierras mexicanas y durante 4 noches miles de mexicanos pudieron escucharlos en el Palacio de los Deportes; entre ellos, mi amigo.

El otro concierto al que asistió y que ha quedado dentro de la historia fue en 1994, cuando vinio por primera y única vez a México el legendario grupo Pink Floyd al Autódromo Hermanos Rodríguez.

No es necesario decirte que ambos conciertos fueron multitudinarios, así que ya llevaba algo de “experiencia” cuando fue a Moscú.

Ahora nos hemos reencontrado y justo estamos coincidiendo cuando ambos tenemos el interés de ir a ver al mismo grupo… Coldplay.

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Así es, Coldplay regresa a nuestro país para presentar sus más recientes producciones “Ghost Stories” y “Atlas”, a la vez que cantarán sus grandes éxitos.

Ambos somos fans de este singular grupo y estamos en la búsqueda de los boletos para eventos del Grupo que estarán en el Foro Sol los días 15, 16 y 17 de abril de este 2016.

En fin, creo que será la primera vez que me anime a ir a un concierto abierto y “multitudinario”, y a mi  edad será toda una proeza… en fin.

Ahora entiendo que, cuando admiras un grupo y tienes la oportunidad de irlos a ver en vivo, te mueves para conseguir boletos y no importa si es al aire libre, bajo techo con poca o mucha gente.

Las sensaciones que se desprenden al escuchar la música en vivo es diferente que escucharlos por otro medio.

Aunque lo que sí cambia mucho es que si no te toca un buen lugar… solo vez a unas figuras moviéndose a la distancia y aún cuando ponen las famosas pantallas, no es lo mismo.

Vaya, la idea es pasarla bien y si vas en compañía de un experto… creo que será más divertido.

La mejor forma de avanzar es enfrentar nuestros miedos

Si hay algo que me agrada ver son las fotos de mis hijos. Disfruto mucho el verlos crecer y me da esa sensación de añoranza cuando comparo sus fotos de cuando eran pequeños a como están ahora.

fotosTambién me encanta ver las fotos de mis familiares y amigos desde las redes sociales e incluso he llegado a mandar imprimir fotos de Instagram o Facebook para enmarcar algunos regalos para las abuelitas, ya que algunos se encuentran lejos y gracias a esta facilidad, podemos “vernos”.

Sin embargo y observando las fotos… no aparezco en ninguna de ellas, por un lado siempre busco estar detrás de la cámara, ya que alguien debe tomar las fotos ¿no?

Y por el otro lado… busco por todos los medios el moverme para “no salir en la foto”. Creo que he desarrollado un tipo de “fobia” o por lo menos aversión a verme plasmada en una foto.

Sencillamente, detesto verme en una foto. Lo malo de esto es que mis hijos quieren verme junto a ellos y no se diga cuando de un trabajo escolar se trata… ¡uff!, sudo copiosamente con solo pensarlo.

Buscando un poco para ver lo que es una fobia o si sólo es un “trauma a súper”, me topé primero con la definición.

Una versión es que una fobia es: “Temor intenso e irracional, de carácter enfermizo, hacia una persona, una cosa o una situación”. Y también se puede decir que una fobia es: “Odio o antipatía intensos por alguien o algo”.

Creo que en mi caso se ajusta mejor la segunda opción… en fin.

Durante mi investigación me topé con una serie de fobias de lo más extrañas además de las “tradicionales”, como lo son la claustrofobia, la aracnofobia, la acrofobia o la agorafobia.aracnofobiaFobias como la gerascofobia, en donde se tiene un temor a envejecer y se toman medidas extremas para detener el crecimiento; es un trastorno también conocido como el “síndrome de Peter Pan”.

Fobia a las tormentas. Si bien los truenos y tormentas eléctricas pueden ser escalofriantes para cualquiera, para muchos niños éstas pueden disparar un severo trastorno de ansiedad y la forma en donde se puede ver su impacto es cuando se llega afectar su rendimiento escolar.

Caliginefobia es una fobia o miedo al sexo femenino, dirigido específicamente a mujeres bellas, aun con sólo verlas en la televisión. Va más allá de la timidez y puede provocar hasta ataques de pánico.

La pediofobia es una fobia a los muñecos o representaciones de figuras humanas. Puede presentarse como miedo a cualquier tipo de muñeco, incluso de peluche, aunque predomina generalmente con respecto a las muñecas de vidrio.

Esta fobia sí que es particular; al parecer, casi todo hombre le teme a la calvicie por motivos estéticos. Pero una persona con peladofobia más bien siente un miedo extremo al enfrentarse con una persona sin pelo.

Bueno, hasta la tecnología causa fobia y esta se llama tecnofobia; esto es, el miedo a enfrentarse con cualquier tipo de tecnología nueva.

Vaya, esta hasta a mí me causa miedo… la coulrofobia, que es la fobia a los payasos. En el caso de la ailurofobia, que es la fobia a los gatos, puede ir desde el enfrentarse con un gato real y en el extremo con una foto o dibujo puede ser suficiente para provocar el pánico. O la escotofobia, que es el temor a la oscuridad, que si bien es característica en los niños, hay quienes no logran superarlo.

fobiasEn el caso de la omfalofobia, que es la fobia a los ombligos, se puede manifestar como un temor al ombligo propio, al ombligo de las demás personas o a ambos. Esta fobia presenta un rechazo de una parte del propio cuerpo.

Muchas son las razones por las cuales podemos desarrollar ciertos temores que al no ser tratados desembocan en fobias, casos como una mala experiencia en un bosque puede llevar a la dendrofobia, que es la fobia hacia los árboles, o la leucofobia, que es fobia al color blanco o en el caso inverso la cromatofobia o el miedo a los colores.

O aquellos casos que incluso pueden trascender a pensar en algo sobrenatural como la eisoptrofobia que es la fobia a los espejos.

En fin, sea lo que sea y fuere como fuere… la mejor forma de enfrentar una fobia es justamente eso… enfrentar nuestros miedos. Eso significa que deberé reconsiderar “salir en las fotos”. En fin, “pian pianito”, haré este esfuerzo.

El magnetismo en la medicina

La resonancia magnética nuclear (RMN) es un método para producir imágenes muy detalladas de los órganos y tejidos a lo largo del cuerpo, sin la necesidad de usar rayos X o radiación “ionizante”.resonancia magnetica

En esta técnica se utiliza un poderoso campo magnético, ondas de radio, campos magnéticos que cambian rápidamente y una computadora para crear imágenes que muestran si está presente alguna lesión, enfermedad o condición anormal.

Para realizar una RMN, el paciente es ubicado adentro de la máquina de RMN, que por lo general es un aparato grande con forma de dona abierto en ambos extremos.

El poderoso campo magnético alinea las partículas atómicas llamadas protones, que están presentes en la mayoría de los tejidos del cuerpo.

Entonces, las ondas de radio aplicadas hacen que estos protones produzcan señales que son detectadas por un receptor dentro del aparato.

El campo magnético rápidamente cambiante otorga a estas señales características específicas y, con la ayuda del procesado por computadora, se crean imágenes de los tejidos, en forma de “rodajas” o “rebanadas”, que se pueden ver en cualquier orientación.

resonanciaHasta aquí, todo parece tema de ciencia ficción, en donde de alguna forma te van reproduciendo de adentro hacia afuera gracias a que este examen no produce dolor, así como tampoco los campos magnéticos no producen ningún daño conocido a los tejidos.

Este tipo de estudios son solicitados por el médico para ver áreas normales y anormales de la zona en estudio, para apoyar algún diagnóstico o investigar alguna causa posible de tu malestar.

En fin, como herramienta suele ser muy útil. Solo debes tener en cuenta algunas cuestiones previas si te es solicitado un estudio de este tipo.

Si en tu caso sufres de claustrofobia o sin ser tan grave, aun así los espacios pequeños y cerrados no son lo tuyo y esto te causa mucha incomodidad, es importante que lo sepa de antemano tu médico.

Es importante que durante el proceso de análisis, que llega a durar entre 30 a 45, minutos según la zona y el tipo de estudio a realizarse, es lo que deberás estar dentro de ese espacio, de ahí que de ser tu caso, sería necesario la administración un medicamento para que te relajes o te duermas durante tu estudio

Pregúntale a tu médico si puedes tener a un amigo o familiar en la habitación durante el estudio, en general, los médicos y técnicos estarán atentos a cualquier solicitud tuya.

Otra cosa que pudiera ser es si tienes molestias al acostarte de forma recta o el quedarte quieto. Es posible que tengas una condición médica que hace muy difícil que permanezcas acostado o sin moverse por un período de tiempo.

resonancia magneticaSi no te puedes acostar o tienes dificultad para quedarte quieto, también infórmalo a tu médico.

Durante la sesión, la máquina de RMN puede hacer ruidos fuertes como de martilleo, golpeteo u otros tipos de ruidos, durante el procedimiento.

No obstante, el uso de tapones para los oídos previene los problemas que podrían estar asociados con este ruido.

Recuerda que podrás comunicarte con el tecnólogo o el radiólogo en todo momento a través de un intercomunicador u otros medios si existiese algún problema.

Pues bien, la ciencia ficción ha llegado para ayudarte ante un diagnóstico médico, ahora solo es cuestión de tenerle la paciencia necesaria y que todo vaya bien.

¿Te duelen las rodillas y tienes sobrepeso? Entonces visita a tu médico bariatra inmediatamente

Dentro de las enfermedades crónico-degenerativas se encuentra la obesidad, en donde la correlación entre peso corporal o grasa corporal está ocasionando una serie de alteraciones en nuestra salud.enfermedades como obesidad

A partir de un índice de masa corporal igual o mayor a 20kg/m2, las posibilidades de encontrar alteraciones en las condiciones de salud se incrementan, de manera directamente proporcional al incremento del mencionado índice.

Alta morbilidad en asociación con sobrepeso y obesidad ha sido observada para hipertensión, diabetes mellitus tipo 2, enfermedad coronaria, enfermedad vascular cerebral, enfermedad vesicular, alteraciones musculoesqueléticas, apnea del sueño y algunos tipos de cáncer como en el endometrio, mama, próstata y colon.

La obesidad también se asocia con complicaciones del embarazo, irregularidad menstrual, hirsutismo y trastornos psicológicos.

En especial, las alteraciones psicológicas suelen afectar a tal grado que este problema de salud se convierta en un círculo vicioso, que sólo se podrá romper con ayuda de los especialistas.

bullying obesidadSin mencionar además el factor social, que tiende al rechazo o burla, impactando por supuesto a la autoestima de la persona con sobrepeso.

La naturaleza de los riesgos obesidad es similar en todas la poblaciones, aunque el grado específico de riesgo asociado con niveles determinados de obesidad puede tener variaciones relativas a la raza, etnia, edad, género y condiciones sociales.

Recientemente, los grupos de expertos en el campo de la obesidad, han encontrado interesantes relaciones, tanto del padecimiento como de las consecuencias del mismo, en lo que se refiere a la calidad de vida.

Se han venido desarrollando instrumentos de autoevaluación específicamente orientados a la valoración del efecto de la obesidad en la calidad de vida y que son capaces de establecer el deterioro general producido, en este sentido, con resultados que pueden ser procesados estadísticamente.

Por ejemplo, de los 5 puntos básicos que integran la escala de evaluación denominada IWQOL-LITE, las alteraciones que la obesidad produce en el sistema musculoesquelético impactan, al menos 4 de ellas: funcionamiento físico, autoestima, capacidad de adaptación social y aptitud laboral.

Siguiendo con este ejemplo, se ha observado que un incremento en el peso corporal determina un trauma prolongado y adicional para las articulaciones, sobre todo las que soportan la mayor carga, esto puede ser determinante para acelerar el desarrollo de osteoartritis.

Esto significa que un incremento de peso se asocia con aumento de dolor en las articulaciones sometidas a peso excesivo.

Si en este caso se llegase a obtener una reducción en el índice de masa corporal (IMC) de 2 unidades o más, durante un período de 10 años, esto coadyuvaría a una reducción en el riesgo de presentar osteoartritis de la rodilla. La ganancia de peso se asocia con un incremento similar en el riesgo para este tipo de enfermedad.

enfermedades de gente adultaSi bien, todos los seres humanos conforme avanzamos en edad estamos en riesgo de adquirir  osteoartritis, ya que es una enfermedad común del proceso de envejecimiento, caracterizada por roturas cartilaginosas, remodelación y gran crecimiento óseo, esta enfermedad se complica y se llega a presentar en edades más tempranas si padecemos de un sobrepeso u obesidad considerada.

Solo obsérvate al subir escaleras, si estás presentando alguna molestia (aún cuando eres joven) y si tienes varios kilos de más, entonces es momento de ponerle atención a esta alerta que tu mismo cuerpo te está dando.

Para ello, ponte en manos de especialista y podrás encontrar un médico bariatra en el DF sin mayor complicación. Recuerda que la bariatría es la especialidad médica que trata la enfermedad de la obesidad.

La báscula Roberval y el equilibrio de las masas

Hoy llegó mi hijo de la escuela muy emocionado por el trabajo que se encuentra realizando en su clase de física.

fisicaAl estar ya en segundo grado de secundaria, su profesor les está enseñando los diferentes tipos de básculas y la forma de usarlas correctamente.

Este es un trabajo previo, pues el profesor considera oportuno que los chicos sepan manejar los instrumentos, para poder aprovechar mejor las siguientes clases, donde estarán ocupando la báscula.

Si bien la vemos y usamos en los supermercados cuando compramos nuestra fruta y verdura, al tratarse de medir y pesar los materiales para entrar de lleno al concepto de la medición de la masa y el cálculo del peso, no es lo mismo ni el tipo de báscula y es delicado el obtener la medición de forma correcta.

Además de que muchos chicos, ni siquiera saben “leer e interpretar” lo que la báscula les da como “respuesta”. Así que dentro de la clase esto es lo que estarán aprendiendo, que para mi hijo fue entre novedoso y divertido.

La correcta utilización de la balanza ayuda a poner en práctica todos los métodos y precauciones que se presentarán, para las investigaciones que estarán realizando en el laboratorio.practicas de fisicaComo bien sabemos existen varias clases de balanzas, las cuales deben tener una excelente calidad para que sean lo más confiables posibles, por lo que depende de 4 características principales, las cuales son:

  • La exactitud, la cual depende si la balanza esta en equilibrio con los pesos iguales.
  • La sensibilidad ocurre con el virar del fiel, si los pesos en los platillos son ligeramente distintos.
  • La prontitud, cuando tenemos un periodo de oscilación pequeño.
  • La estabilidad, dada cuando el centro de gravedad de la parte móvil se encuentre por debajo del eje de apoyo.

Con esta información, procedieron a conocer los diferentes tipos de balanzas para realizar sus prácticas. De las cuales trabajaron con una balanza Roberval y una digital.

La balanza Roberval es un instrumento de medida que tiene las siguientes partes: un platillo, índice de fiel, que es la rayita en uno de los extremos, un tornillo nivelador ubicado en el otro extremo, una base y tres brazos que son el soporte de tres pesas.

En uno de los soportes se encuentra el nivel de fiel. Este tipo de balanzas tiene una capacidad de pesaje máxima de 2.610 g y la mínima de 0.1g.

Para usar este tipo de báscula es necesario primero nivelarla y para eso es necesario que el fiel se encuentre marcando el cero.

utilizar pesasAhora lo que se procede es pesar el objeto en estudio, por lo que éste se coloca en uno de los platillos, mientras que en el otro se colocan suficientes pesas patrones calibradas para restablecer la varilla a su posición de equilibrio.

De esta manera, la masa del objeto a pesar es igual a la masa de las masas calibradas. Gracias al diseño de la balanza de Roberval, las masas no necesitan estar centradas en las placas.

Dado que en una balanza de Roberval la pesada se realiza comparando masas buscando el equilibrio de los pesos de ambos cuerpos, los resultados de las mediciones no varían con la magnitud de la gravedad, a diferencia de las básculas, cuyas pesadas dependen de la intensidad del campo gravitatorio y deben calibrarse al cambiar el lugar donde se utilicen.

La experiencia de trabajar tanto con una balanza de Roberval como una digital, la conclusión de los chicos fue que es un tanto más complejo el buscar el calibrado y el sumar las masas, mientras que en una digital, resultó mucho más rápido.

Mas la experiencia de conocer y aprender a manejar ambas básculas fue una estupenda experiencia para los chicos.

Un viaje al pasado al recorrer mi escuela primaria

Ahora que visité a mis familiares en las recientes vacaciones, me dio la nostalgia por ir a visitar mi antigua primaria. Pensar que fui la primera generación que la estrenó… ¡Cómo pasa el tiempo caray!
instituto patria bosques de aragonPues bien, la conserje muy amablemente nos permitió entrar, ya que conoce a mi mamá y bueno, nos acompañó para darle un pequeño recorrido a lo que antes era una enorme escuela para mí.

Al entrar por su puerta principal se me agolparon los recuerdos de mi niñez y el cómo veía aquellos salones, su patio de juegos y la dirección. Mucho a cambia desde entonces, mas la esencia se mantiene.

Recordaba entre sueños que las ventanas que daban a la calle se encontraban a una gran altura, así como las paredes y el techo. Ahora que visito el salón en el cual pasé mis dos últimos grados de primaria, noto que no era para nada alta la pared, el techo ni las ventanas, sólo que yo era una niña menos alta de lo que ahora estoy.

Algo que me regreso a mis épocas de niña estudiante fueron sus pupitres, en mi época eran mesabancos dobles que compartíamos con otro niño.

mesas bancos doblesRecuerdo que, cuando lo compartía con quien me llevara bien en ese momento era de lo más divertido, no así cuando me peleaba con ella, nos la pasábamos molestándonos constantemente hasta que el profesor nos llamaba la atención, incluso llegué a parar a la dirección por pellizcar a mi compañera por estarme copiando la lección.

También recuerdo que la tapa de esos mesabancos se levantaba, por lo que cuando necesitábamos meter o sacar algo lo teníamos que hacer en coordinación, si no entrábamos en discusiones o nos machucábamos los dedos.

El pizarrón, ¡qué pesadilla cuando me tocaba pasar a él!, lo veía tan alto y grande, en fin. La parte que más me llenó de nostalgia fue ver nuevamente el patio de recreo. Ver que aquel árbol que teníamos para jugar ha desaparecido junto con la zona donde jugábamos con las canicas, ¡ah! Porque era muy buena jugando canicas.

Ahora es una enorme plancha de cemento donde los niños corren a diestra y siniestra. La novedad es que tienen juegos como de parque, para que los niños se diviertan columpiándose, en la resbaladilla o en las llantas.

Durante el recorrido, la conserje nos fue relatando los cambios que a ella le ha tocado ver y que por cierto han sido muchos. La pedagogía, por ejemplo, ahora hay dos maestros por salón, cuando antes solo era uno.

También ha aumentado la cantidad de niños por salón y por la demanda creciente cada año también se han incrementado los salones a los pocos que había en mi época.

Al terminar el recorrido me llamó la atención que su esposo estaba terminando un cartel donde se publicaba la venta de pupitres escolares, ya que estaban por recibir una dotación nueva para el año escolar nuevo.

Cuando ví la muestra que recibirán, me dí cuenta que los cambios seguirán para el bien de los niños que vienen después de mí. Ahora tendrán pupitres individuales con un nuevo diseño más adecuado para sus pequeñas piernitas.

Desde hace tiempo dejaron atrás los mesabancos dobles y les ha funcionado mejor el pupitre individual, tal y como funcionan en las escuelas privadas. En fin, todo cambia y evoluciona.muebles para escuelas

Agradecimos a la conserje por su hospitalidad y guía y nos despedimos de ella deseándole lo mejor. Cuando salimos de la escuela, una pequeña se me acerca y me pregunta si seré su nueva maestra. Sus enormes ojos me miraron desde su pequeña estatura, justo como yo lo hacía a su edad.

Me llenó de ternura la escena y recordé a mi primer maestra y por supuesto a mi querido maestro Enrique.